ladnie ladnie

Ojojoj...bardzo ładnie te siady.Widać siła w nogach doskonale się rozwija.No i ponad dwie stówy w odejściach.Taki ciężar budzi respekt.Niebawem w siadzie będzie dwiesta albo nawet dwiesta i piendych

Sobota 31.05 Plecy 1 Plecy Martwy ciąg Rozgrzewka: 60kg x xx 100kg x 5 120kg x 5 140kg x 5 Trening właściwy: 150kg x 5 155kg x 5 160kg x 5 165kg x 5 180kg x 5 Podciąganie Ściąganie drążka w siadzie wyciąg dolny Wrażenia z treningu Wczorajszy trening był tak tragiczny że nawet nie chciało mi się wypiski dawać. W ogóle nie miałem siły zrobiłem [...]

Ładnie poszło 150kg, bez zatrzymania, ale równiutko elegancko Ile ja bym dał za taki wynik na ławie Po to jesteśmy, żeby się wspierać! powodzenia! Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-06-08 21:53:39

spoko, ładnie poczekamy, zobaczymy :-))

Czyli klikasz najpierw "dzienniki", później "nowy posiłek", następnie "dodaj posiłek" (musisz mieć przynajmniej po jednym składniku w posiłku), jak już to wszystko zrobisz to pod spodem jest taki pomarańczowy button "dodaj nowy wpis do dziennika". I wszystko ładnie idzie.

dobrze ładnie ile razy masz w tygodniu trening? Robisz wytrzymalość co ma shrimp?

I bardzo ładnie :-)) Teraz 3dni w tygodniu 1800kcla (obetnij z ww) i raz tak jak teraz 2000kcal Tak na zmianę :-)

Arkona, ładnie leci, powoli do celu :-)

i ladnie teraz forma bedzie tylko rosla :-))

I fajnie, taka żaba jesteś, albo kangur Skok , przerwa, skok, przerwa ,-) Ładnie ci idzie i łapiesz bakcyla ćwiczen, to dobrze, aby do celu

co wy laski jecie ze wam ten brzuch tak sywtematycznie wywala ;-) Czyli miesiąc mamy? Dobra to cały tydzien przejedz na 1800kcal i dalej będzie juz tak. ładnie sie przykładaj do ćwiczeń chodzenia po schodach itd innych rodzajów zwiększonego ruchu, tu leży duuuzy potencjał :-))

Ładnie dalej leci :-) Ucałuj piesia w noska, oby szybko wyzdrowiał

ale ładnie spada :-) łydka jak Ci poleciała fajnie, u mnie po pół roku nie chce drgnąć %-)

Podziwiam i gratuluję, to jest dopiero motywator! 8-) Trzymam kciuki żeby dalej tak ładnie szło :-)

Ale ładnie, Arkona! To tu, tu ówdzie, miodzio. :-))

Ktoś tu się ładnie postarał :-D

no ładnie a o takich suplach nikt nie wspominał z szefostwa

nie jestem w plamy może dlatego, że niewiele widać To ja ładnie proszę o raporcik za kilka dni, jak nie będzie plam, a pojawi się jakiś efekt, to nabędę i ja :-))

ladnie polecialo :-D, tez czasem mam okolo 1500kcal tylko inny rozklad, dobrze idzie 8-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-07 14:33:22

Bardzo ładnie :-D